- Home
- Pijngebieden
- SI- en bekkenklachten
SI- of bekkenklachten
Mensen met SI- en bekkenklachten kiezen voor ons wanneer zij op zoek zijn naar een aanpak die verder kijkt dan één gewricht en helpt om weer vertrouwen te krijgen in bewegen.
Lees verder over SI- en bekkenklachten.
- Binnen 24 uur je eerst afspraak
- Jong en professioneel team
- Contracten met verzekeraars
- Goed bereikbaar
Wat zijn SI- en bekkenklachten?
SI- en bekkenklachten worden vaak als heel specifiek ervaren. De pijn zit laag in de rug, rond de bekende “kuiltjes” of diep in de bil en kan soms uitstralen naar de lies of het bovenbeen. Veel mensen beschrijven de klachten als zeurend, stekend of vermoeiend. De pijn speelt vaak op bij omdraaien in bed, opstaan uit een stoel, lang staan of bij eenzijdige belasting.
De rol van het SI-gewricht in het dagelijks bewegen
Het sacro-iliacale gewricht (SI-gewricht) verbindt het heiligbeen met het bekken en is vooral bedoeld voor stabiliteit. Tegelijk krijgt dit gebied dagelijks veel krachten te verwerken bij lopen, staan, tillen en draaien. Klachten ontstaan zelden door één duidelijke oorzaak, maar meestal door een optelsom van factoren.
Waarom breder kijken dan alleen het SI-gewricht
Bij dit type klachten is het belangrijk om niet alleen naar “het SI” te kijken. Het bekken functioneert altijd samen met de lage rug en heupen. Door dit geheel in kaart te brengen ontstaat duidelijkheid: waar komt de pijn waarschijnlijk vandaan, welke bewegingen zijn prikkelend en welke juist helpend?
Verschillende oorzaken van SI- en bekkenklachten
Bij SI- en bekkenklachten kunnen meerdere factoren tegelijk een rol spelen, zoals:
- Veranderingen in belasting of herstel
- Verminderde of juist overmatige spieractiviteit rond bekken en heup
- Beweeglijkheid van heupen en lage rug
- Langdurig zitten of juist veel staan en lopen
- Een nieuwe sportprikkel of verandering in training
- Zwangerschap of herstel daarna
Onze aanpak bij SI- en bekkenklachten
- De locatie en aard van de pijn
- Wanneer de klachten ontstaan en waardoor ze verergeren
- De samenwerking tussen lage rug, bekken en heup
- Spierfunctie en controle rondom het bekken
- Dagelijkse belasting, werk, sport en herstel
Op basis hiervan bepalen we of fysiotherapie of manuele therapie bij SI- en bekkenklachten passend is en stellen we een persoonlijk behandelplan op, gericht op veilige opbouw van belasting en het
voorkomen van terugkerende klachten.
Twijfel je of fysiotherapie kan helpen bij jouw SI- of bekkenklachten?
Herken je jezelf in deze klachten en wil je weten wat in jouw situatie zinvol is? Dan ben je welkom bij Fysio Gilde voor een persoonlijk en deskundig advies.
Samen werken aan jouw herstel?
Onze fysiotherapeuten analyseren je klachten, stellen een behandelplan op én geven concrete oefeningen mee. Zo werk je doelgericht aan sneller herstel.